Für wen ist Taijiquan und wie lernt man es?
| Taijiquan kann von Frauen und Männern in jedem Alter betrieben werden. Die einzige Voraussetzung für das Erlernen der Bewegungsprinzipien des Taijiquan ist Beharrlichkeit. Sie stellt sich ganz natürlich ein, wenn man Freude am Üben empfindet. |  |
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Zu Beginn lernt man die Form, die in der von Zheng Manqing entwickelten kurzen Variante aus 37 Figuren besteht. Sie ist die Grundlage aller Taijiquan-Praxis und kann bis ins hohe Alter alleine oder in einer Gruppe geübt werden. |
| Für Fortgeschrittene gibt es noch eine andere Dimension: die Partnerübungen. Zur Kultivierung der eigenen Energie tritt die sensibilisierte Wahrnehmung der Energie anderer hinzu. Mit dem „Verstehen der Energie“ werden spielerisch die Fähigkeiten erlernt, die dem Taijiquan als Kampfkunst zugrunde liegen. Man lernt, ohne Kraftaufwand und ohne Widerstand die eigene Mitte und eine aufrechte Haltung zu wahren. |  |
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Die Prinzipien des Taijiquan finden sich auch in den traditionellen Waffenformen wie dem Schwert wieder. Das Taiji-Schwert ist ein eigenständiger Übungsweg; dennoch sollte man mit ihm erst beginnen, wenn man die waffenlose Form erlernt hat. |